ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬರೆಯಲು ನನ್ನ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆಮ್ಲ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಬಿಗಿತ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದಿಲ್ಲ ...

ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.ಮತ್ತು ಮಗು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಬರೆಯುವುದು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೂಗುತ್ತದೆ.ಅದರಲ್ಲೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಆಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ಸರ್ವಿಕಲ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು!ಹದಿಹರೆಯದವರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 80% ಹದಿಹರೆಯದವರು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ-ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ?

2. ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದೆಯೇ?

3. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

4. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಅಸಮವಾಗಿದೆಯೇ?

5. ಧರಿಸಿರುವ ಶೂಗಳ ಎರಡು ಬದಿಗಳು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆಯೇ?

ಅಪೂರ್ಣ ತಲೆ ಅಥವಾ ತಲೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ.ಉಪ-ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು.ಅತ್ಯಂತ ನೇರವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು.

ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ a ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದುಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್.ದಿಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್EMS, ತಾಪನ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಮೂರು ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ನೆಕ್ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ!