ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಬರೆಯಲು ಕುಳಿತಿದ್ದೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇಡೀ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ……

ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತು ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಮಗು, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಬರೆಯುವುದು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೂಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಆಡುವ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು! ಹದಿಹರೆಯದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 80% ಹದಿಹರೆಯದವರು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ-ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಲಿಸಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ?

2. ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ?

3. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

4. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಂತಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಅಸಮವಾಗಿವೆಯೇ?

5. ಧರಿಸಿರುವ ಶೂಗಳ ಎರಡು ಬದಿಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಅಪೂರ್ಣ ತಲೆ ಅಥವಾ ತಲೆ ನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವು ರೂಪುಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಉಪ-ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜರ್ದಿಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜರ್ಇದು EMS, ತಾಪನ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಮೂರು ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜರ್ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜರ್ ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತೀವ್ರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ!