ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು "ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು" ಅಥವಾ "ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ" ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಅಂಗ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ "ಆಸಿಡ್ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು" ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಹತ್ತೂವರೆ ತಿಂಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಸಿಡ್ ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಹತ್ತು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಕೆಲಸದಿಂದ ಬರುವ ಆದಾಯವು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.ತಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಬಲ ಭುಜ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಲ ಭುಜದ ಬಳಿ ಇರುವ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಾಲಕ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಾಲಕನು ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಕಾರು ಚಲಿಸುವವರೆಗೆ, ಅವನ ಕೈ ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು.