ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು "ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ" ಅಥವಾ "ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ" ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಅಂಗ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ "ಆಮ್ಲ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು" ಸಮಸ್ಯೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹತ್ತು ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು ಆಮ್ಲದ ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಹತ್ತು ದಿನ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದಿಂದ ಬರುವ ಆದಾಯವು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಬಲ ಭುಜ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಲ ಭುಜದ ಬಳಿಯಿರುವ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಾಲಕ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಾಲಕನಿಗೆ ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವವರೆಗೆ, ಅವನ ಕೈ ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು.