ಒಂದು ಫ್ಯೂಮಿಗೇಷನ್. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ಓದುತ್ತಾರೆ, ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಒಂದು ಕಪ್ ಕ್ರೈಸಾಂಥೀಮಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಕ್ರೈಸಾಂಥೀಮಮ್ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಪ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಗಾತ್ರದ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಬಟನ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಲು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಎರಡನೆಯದು ಮಸಾಜ್. ತಲೆಯ ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎರಡನೆಯದು ಮಸಾಜ್. ತಲೆಯ ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣೆಯನ್ನು (ಅಂದರೆ, ಹಣೆಯ) ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎರಡನೇ ಹಂತವೆಂದರೆ ಸೇವಿಂಗ್ ಬಿದಿರಿನ ಬಿಂದು, ಹುಬ್ಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೀನಿನ ಸೊಂಟದ ಬಿಂದು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬಿನ ಬಾಲದಲ್ಲಿರುವ ರೇಷ್ಮೆ ಬಿದಿರಿನ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ಇದನ್ನು ಹುಬ್ಬಿನ ಮೇಲಿನ ಮೂರು ಬಿಂದುಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಿಂಗ್ಮಿಂಗ್ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಮಿಂಗ್ಮಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್, ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಸಲು ಈ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು. ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ, ಆಮ್ಲ ಊತ, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.