ಫ್ಯಾಸಿಯಾ ಗನ್ ಬಳಕೆ

ದೇಹವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತೋಳುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ, ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಸಿಯಾ ಗನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮೇಲಿನ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು: ಒತ್ತಡವು ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಫ್ಯಾಸಿಯಾ ಗನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ: ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಉತ್ಪಾದನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಒಂದು ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ತ್ರಿಕೋನ ಸ್ನಾಯುವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಿಂಭಾಗದ ಭುಜದ ಬೆಲ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಅಂಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಅಕ್ಷದ ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಾಗುವಿಕೆ, ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವ ಬಾಗುವಿಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ಯಾಸಿಯಾ ಗನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಭಾಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೊಂಟದ ನೋವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಬಿಂದುವೂ ಆಗಿದೆ.

ಟ್ರೈಸೆಪ್ಸ್ ಕ್ರಸ್: ಇದು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಲಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ನಿಪುಣರಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫ್ಯಾಸಿಯಾ ಶೂಟಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.